Ibu Hamil Konsumsi Ini Agar Bayi Putih Bersih Dan Cerdas.

Melahirkan anak dengan kondisi kulit putih bersih dan cerdas tentu menjadi salah satu harapan para Bunda.

Keinginan yang satu ini memang terbilang wajar, sehingga banyak yang mengonsumsi makanan atau minuman tertentu selama masa kehamilan agar harapan tercapai. Namun,Bunda perlu mengenal makanan atau minuman yang di rasa cukup tepat agar membantu bayi terlahir dengan kulit cerah bersih serta cerdas

Untuk Bunda yang ingin mulai mencoba beberapa asupan sehat selama hamil. Berikut rangkuman dari pengalaman saya saat saya hamil mengenai makanan dan minuman yang mendukung kulit bayi lebih bersih saat melahirkan.

1.Air kelapa.

Mungkin Bunda sudah tahu kalau, air kelapa dapat membantu pertumbuhan rambut janin dari dalam kandungan. Selain itu, perlu diketahui kalau air kelapa juga dipercaya dapat membantu kulit bayi bersih saat dilahirkan. 

Saat hamil, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi. Air kelapa memberikan manfaat dalam mencegah dehidrasi hingga melancarkan sistem ekskresi. Rutin meminum air kelapa selama hamil juga mampu membantu membersihkan kulit bayi, sehingga terlahir putih dan bersih. 

2.Susu Kedelai

Susu kedelai menjadi salah satu jenis berbahan kacang yang dapat membantu memutihkan kulit bayi. Vitamin E yang terdapat pada susu kedelai menjadi salah satu faktor pendukung dalam membantu kulit bayi menjadi lebih bersih. 

Perlu diingat juga kalau susu kedelai memberikan banyak khasiat yang cukup banyak selama hamil. Susu kedelai memberikan banyak asupan baik untuk perkembangan janin seperti asam folat tinggi, vitamin, protein, lemak nabati hingga karbohidrat. 

Usahakan untuk konsumsi susu kedelai di awal-awal kehamilan ya Bun.

3.Kacang Hijau

kacang hijau ini bisa dibuat menjadi bubur kacang hijau. Rutin mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya dapat menjernihkan air ketuban dan melebarkan rambut bayi.

Kandungan nutrisi dari kacang hijau pun cukup beragam dan dibutuhkan selama kehamilan seperti asam folat, kalsium, serat hingga protein.

Dengan mengosumsi kacang hijau dengan kadar yang mencukupi, air ketuban yang jernih dapat membantu mencerahkan kulit bayi sejak di dalam perut serta membuat rambut bayi menjadi hitam dan lebat.

4.Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan bisa Bunda jadikan makanan ringan selama kehamilan

Selain kaya akan protein, niasin, asam lemak omega-3, dan asam folat, kacang-kacangan juga merupakan sumber vitamin E yang baik.

Vitamin E ini bukan hanya vitamin untuk ibu hamil, tapi juga di perlukan guna mendukung fungsi DHA dan juga dapat melindungi membran sel otak bayi di dalam kandungan.

5.Bayam

Bayam adalah sumber makanan dengan kandungan asam folat yang merupakan satu dari beragam nutrisi penting bagi ibu hamil agar bayi cerdas.

Asam folat sangat dibutuhkan untuk membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi, membantu produksi DNA baru, hingga mengatur metabolisme sel.

6.Alpukat

Makanan ibu hamil agar bayi berkulit putihselanjutnya adalah alpukat. Alpukat merupakan buah yang di kenal kaya akan serat, vitamin C, K, kalium, asam lemak tak jenuh dan vitamin E. Kedua vitamin ini di kenal dengan sifat antioksidannya.

Vitamin C juga dapat membantu mengurai peradangan dan penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Produksi kolagen pada alpukat juga mampu meningkatkan kesehatan pada kulit bayi.

•