Cemilan Sehat dan Enak Bagi Asam Lambung.

 

Banyak sebagian dari jutaan manusia mengalami Gerd atau bisa dibilang asam lambung naik.

Jika asam lambung sudah naik bahkan sampai kekrongan membuat kita tidak nyaman, karena efek dari asam lambung naik dapat mengakibatkan banyak sensasi yang di rasakan seperti panas di dada,nyesak seperti susah bernafas, sakitnya tenggorokan, sering bersendawa dan masih banyak lagi sensasinya.

Sehingga kita harus pintar dalam memilih cemilan yang dapat mengurangi asam lambung naik.

Disini kita akan bahas cemilan enak dan sehat bagi penderita asam lambung.

1.Pisang Rebus.

Pisang rebus adalah cemilan yang baik bagi lambung yang terkenal dengan manfaatnya yang baik bagi pencernaan, seratnya yang bagus bagi usus dan dapat dicerna. Selain itu pisang rebus juga memiliki antasida yang bagus untuk lambung sehingga cemilan ini tidak membuat asam lambung naik.

Buah pisang ini juga memiliki vitamin B3 ,C dan memiliki tekstur yang lembut.

2.Roti Gandum.

Roti gandum memiliki kaya serat yang tinggi di bandingkan roti biasa, sehingga roti Gandung sangat bagus untuk pencernaan dan usus.

Fungsi serat dapat membuat kenyang lebih lama, kaya serat nya dapat membantu mengurangi penyembuhan iritasi pada pencernaan karena meningkatnya asam lambung.

3.Oatmeal.

Oat adalah biji-bijian tersehat yang memiliki serat dan antioksidan yang penting serta memiliki Vitamin mineral sangat bagus untuk lambung yang sedang bermasalah 

Cemilan ini sangat enak jika di perpadukan dengan buah-buahan seperti strawbery, blueberry dan pisang.

4.Yakult.

Yakult memiliki bakteri yang baik sangat bagus untuk pencernaan dan usus, selain mudah untuk di dapat Yakult sangat aman bagi penderita asam lambung

Dikarenakan Yakult mengandung banyak Lactobacillus dalam satu botol yang mampu membunuh bakteri jahat dalam tubuh.

5.Madu.

Madu selain manis dan enak makanan satu ini sangat bagus untuk meredakan asam lambung dikarena madu memiliki sumber antioksidan dan penangkal radikal bebas. Sehingga madu dapat mencegah berbagai kerusakan yang ada di salur pencernaan dan menghilakan radikal bebas

Madu juga dapat mengurangi peradangan di kerongkongan.